Diététique Archives - RoyalGym, fitness Lille
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Diététique #11 – Les aliments DETOX

By | Diététique | No Comments

Quelques aliments detox à privilégier après les fêtes   Comme tous les ans, le mois de janvier rime avec bonne résolution notamment faire attention à sa ligne. C’est le moment de se remettre au sport et de faire attention à son alimentation. Voici quelques aliments « détox » à consommer sans modération….

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Diététique #9 – Sport et végétarisme

By | Diététique | No Comments

Le fait d’être végétarien ne doit pas être un frein à une activité physique régulière ou même une activité physique de haut niveau. Il suffit de respecter quelques règles afin de couvrir l’apport en protéines nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme.   Les protéines sont constituées d’éléments appelés acides aminés….

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Diététique #5 – Sport & Calcium

By | Diététique, Royal Gym | No Comments

Dans l’article du mois dernier, nous avons vu qu’une consommation excessive de protéines peut entraîner une élimination importante du calcium qui est indispensable à la contraction musculaire. De tous les minéraux, le calcium est le plus important, il a une fonction de structure puisqu’il participe à la solidité du squelette…

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Diététique #4 – Zoom sur les protéines

By | Diététique | No Comments

Dans l’organisme, les protéines ont divers rôles tels que : Le développement de la masse musculaire Une meilleure adaptation à l’effort Une bonne force musculaire Une silhouette en conformité avec le rapport taille/poids   Les protéines peuvent être d’origine animale, on les retrouve dans les viandes, poissons, œufs et produits laitiers,…

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